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Himbeeren - Nektarinen - Pfirsich - Smoothie

29.05.2014 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Gesamtzeit
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Himbeeren - Nektarinen - Pfirsich - Smoothie
Himbeeren - Nektarinen - Pfirsich - Smoothie
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Heute Abend hatte ich einen großen Smoothie aus acht Bananen, einem Dreiviertel Kilo Nektarinen, einem Dreiviertel Kilo Pfirsichen und einer Hand voll Himbeeren aus meinem Garten. Zusammen mit einem großen Kopf Römersalat war es eine wundervolle Mahlzeit! <3

Wenn nicht anders angegeben gelten die beschriebenen Zutaten für eine Mahlzeit, das können aber durchaus mehrere Portionen der abgebildeten Speise sein.

Für alle Früchte und Gemüse-Pflanzen gelten, dass sie reif sein müssen! Das ist sehr wichtig, nur so schmecken sie gut, enthalten alle Inhaltsstoffe und werden vom Körper optimal verdaut.

Wenn ihr eine Zutat nicht zu hause habt oder sie euch nicht schmeckt, dann nehmt einfach eine andere. Benutzt keine Zutat die ihr nicht mögt oder fahrt extra viele Kilometer um etwas Bestimmtes zu bekommen, das ich gerade zufällig benutze. Dieses Rezept soll nur als Inspiration dienen!

Zubereitung

Smoothie

  • Zutaten für den Smoothie in einen High Speed Blender, wie den Blendtec, füllen
  • etwas Flüssigeres, bzw. Weiches am Anfang einfüllen (zB Bananen) damit der Blender etwas in die Klingen bekommt
  • Hartes oder große Früchte vorschneiden und mit dem Weichen am Anfang zusammen einfüllen
  • Zutaten bei hoher Geschwindigkeit zu Smoothie verarbeiten

Hier seht ihr die Entstehung eines Bananen - Apfel - Smoothies. Cremen, Saucen und Suppen können auf die gleiche Weise erstellt werden.
Mehr Smoothies findet ihr hier: Smoothies

Verwendete Helferlein

Lurch Flexi-Schneidebrett Salat - Schleuder Blendtec Total Blender

Früchte- und Gemüse - Verzeichnis

Besuche das Früchte- und Gemüse - Verzeichnis um herauszufinden wie du Früchte oder Gemüse selbst nachreifen lassen kannst, und woran du erkennst, dass etwas reif ist.

Banane Himbeere Nektarine Pfirsich
  • Banane 59
  • Himbeere 10
  • Nektarine 11
  • Pfirsich 9
  • Romana-Salat 14
  • Smoothie 14
Himbeeren - Nektarinen - Pfirsich - Smoothie
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Facebook Kommentare
du hast jetzt schon reife Himbeeren im Garten? O.O
- Joana L.
tolles bild❤️
- Alexandra O.
Boah...ich will auch so einen! ♡♡
- Sasa S.
Wie konntest du das alles essen
- Sarah S.
Ja, schon seit einer Woche, Joana! Ich bin wirklich früh drann, auch zu allen in meiner Umgebung, keine Ahnung warum. Ich habe...
- Patrizio B.
Lieben Dank, Alexandra! <3
- Patrizio B.
Ui, das sieht lecker aus. <3 Wobei mich auch wundert, dass Du das alles geschafft hast. Klingt schon nach sehr viel Obst. ;)
- Alexandra M.
Waren keine 1,5 Liter! ;) Lieben Dank, Alexandra!
- Patrizio B.
Endlich mal ne vernünftige Mahlzeit. ;-)
- Kai K.
<3
- Mag D.
Für wieviel Leute 'kochst' Du? :-o
- Christine V.
Wo wohnst du eigentlich? Brauche keine exakte Angabe, nur eine grobe geographische Ordnung ^^
- PatPat G.
und ich habe immer noch keinen Heiratsantrag ;-) Toll mal wieder!
- Petra W.
ich liebe Smoothies. Probiere da noch aus. Klingt aber sehr gut. Werde ich auch mal ausprobieren.
- Andrea H.
Ich "koche" nur für mich und wohne in Graz ;) Momentan lebe ich noch in einer glücklichen Beziehung mit Früchten und Gemüse, Pe...
- Patrizio B.
Vielen Dank, meine Lieben! <3
- Patrizio B.
Es gibt schlechtere Beziehungen! ;) Ah.. Patrizio, jetzt weiss ich endlich woher ich dich kenne: Vom Insight Timer! :)
- Oliver K.
Die Welt ist klein. ;)
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Boah..sieht mal wieder soo lecker aus! :-*
- Ploy P.
Lieben Dank, Ploy! :*
- Patrizio B.
ich kann deinen Bauch bis hier blubbern hören! :-D
- Gabriele K.
dabei hat gar nichts geblubbert :)
- Patrizio B.
Oh, war dann wohl meiner! :-)
- Gabriele K.
:D
- Patrizio B.
Oh ha....das sind mengen..... :-D
- Andrea L.
gar nicht viel ;)
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Roh u.
Super schönes Bild von deiner Malzeit yammm,yammm könnte so drann schlürfen ,kann es schmecken , danke Patrizio mir läuft das W...
- Pat M.
schönes Bild...
- Fabijenna V.
WOOOOOOW!!!! <3 <3 <3
- Ba N.
om, nom, nom, nom! <3 :D
- Patrizio B.
das glaub ich gern :D
- Ba N.
Bauch = voll, ich = glücklich :)
- Patrizio B.
ahahha :D :D :D
- Ba N.
:D
- Patrizio B.
Sooooo lecker hört sich das an...probiere ich morgen ! <3
- Elisabeth J.
Wunderschon gepostet <3 ....kann mir vorstellen das dies auch traumhaft im Geschmack war :-) .....jedoch "wow" hat sooo viel in...
- Marie E.
Vielen Dank, meine Lieben <3 ja, da ist genug Platz ;)
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Omg das trinkst du dann alles ganz alleine an einem abend weg... Wow!!!
- Iris A.
Und wie! :D
- Patrizio B.
- Iris A.
Dein Gemüsehändler freut sich auch immer auf dich...
- Iris A.
Brot und Pasta gibt es bei dir NULL ??
- Iris A.
Vielen Lieben Dank, Ina. Über meinen schreibe ich hier: http://www.rohundfroh.eu/Helferlein/Blendtec-Total-Blender
- Patrizio B.
Ja, Brot und Pasta gibt es bei mir nicht. ;)
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Ja das weiss ich alles, reagiere da aber ähnlich wie ein omni (auf brot und pasta... ;-) es schmeckt halt so gut... :-)
- Iris A.
Lieben dank patrizio ich schau mir die videos in ruhe an.. mach gerade OBSTSALAT
- Iris A.
Haha muss mich korrigieren wusste ich doch nicht alles hast du sehr einleuchtend erklärt... ;-)
- Iris A.
Ich danke dir, Ina! :) <3
- Patrizio B.
Wow! Isja jede Menge Obst ... und wie vielen Personen hat der smoothie gemundet?
- Blackand R.
Einer! :) Mir :)
- Patrizio B.
Respekt! *lach*
- Blackand R.
Ist nicht so schlimm :)
- Patrizio B.
Für dich ist diese Kombination gesund, mich würde sie umbringen bei so ↑Anteil an Kalium. Leide an der Hyperkaliämie... Umso m...
- Lu N.
Dennoch bist Du für mich immer eine Inspiration.
- Lu N.
Lieben Dank, Lu ;)
- Patrizio B.
Bitte, gern! Es ist eine Tatsache. Und der Beitrag über Proteine ist sehr hilfreich für mich. Danke Dir, Patrizio ! :-)
- Lu N.
Dankeschön, Lu! Freut mich sehr!
- Patrizio B.
Die Welt ist voller neuer Entdeckungen ;)
- Patrizio B.
Dein Essen sieht immer so lecker aus, aber ich habe eine Fruktoseintoleranz, mich würde so ein Smoothie wahrscheinlich töten ;-)
- Annette B.
<3 :)
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
u das macht dein magen-darm mit? :O ;)
- Silke D.
Das ist eine sehr leicht verdauliche Mahlzeit, klar! ;)
- Patrizio B.
2x nein ;)
- Patrizio B.
@ Digger VR FortySix das denke ich mir auch jedes mal, komische Mengenangaben!!!!!!!!!
- Tanja H.
So geht es mir auch!!!!!
- Tanja H.
Unglaublich!
- Claudia S.
Wenn ihr genauer auf der Seite lest werdet ihr gleich das finden: "Wenn nicht anders angegeben gelten die beschriebenen Zutaten...
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Bei dir ist echt jedes Essen so bunt :)
- Monique L.
Das hört sich super lecker an , und dazu noch super gesund...
- Daniela B.
Lieben Dank, Monique und Daniela! ;) <3
- Patrizio B.
:D
- Monique L.
^_^
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
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- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Das klingt wieder superlecker, nur die Mengen finde ich immer monströs, lach!
- Bettina V.
Sind in Summe vielleicht 1300cal, ist schon ok als zweite Mahlzeit für einen aktiven Tag. ;)
- Patrizio B.
Die Mengen hören sich krass an... Aber hört sich auch nach einem leckeren Smoothie an:)
- Nadia N.
Dankeschön, Nadia ;)
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
:)
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Könnte man meinen :)
- Patrizio B.
;)
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Rezept bitte an [email protected]
- Jasmin G.
Ist oben verlinkt. :) http://www.rohundfroh.eu/Rohkost-Gerichte/Himbeeren-Nektarinen-Pfirsich-Smoothie
- Patrizio B.
alles für dich allein? ist a bissal viel oder?
- Karin V.
ja, aaaalles nur für mich! :D
- Patrizio B.
gar nicht viel :)
- Patrizio B.
;)
- Patrizio B.
.. this is appearing in my post eight times! oops .. 12!!
- Anthony V.
lol, your Facebook loves my posts! I knew it! :D
- Patrizio B.
.. you troublemaker.
- Anthony V.
rumble in the jungle! <3 :D
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Wie geht es dir schönen Abend wuensch ich dir
- Marlies H.
Jetzt nach dem Essen, seeeeehr gut! War schon "etwas" hungrig! ;) Und dir? <3
- Patrizio B.
Gute Nacht
- Marlies H.
Dir auch! <3
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Das ist sehr lecker!
- Anja L.
<3 :*
- Patrizio B.
wow ^_^
- Annette C.
:*
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Wo lebst Du, dass Du jetzt schon Himbeeren ernten kannst?
- Brigitte E.
Graz, aber mein Garten ist recht früh dran dieses Jahr ;)
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Wir haben auch schon Himbeeren in ffm
- Corinna H.
Yippeeee!
- Patrizio B.
Dein Video ist echt aufschlussreich! Besonders das mit den Babys klingt sehr logisch! Ich glaub Du machst es genau richtig, nur...
- Lubomira T.
Lieben Dank, Lubomira! Süßkartoffeln kann man in kleinen Mengen auch roh essen, alle anderen muss man kochen. Ich vertrage sie...
- Patrizio B.
sicher ganz lecker mmmmh :-D
- Ulli S.
Oh ja ;)
- Patrizio B.
Gxxxxund....Du musst schon einen Vitaminüberschuß haben lieber Patrizio...
- Bettina W.
meinst würd das auch Ulli glücklich machen wenn sie es probieren würde? :-D
- Ulli S.
hahaha lach die Bettina :-D du weist ja Vitamine immer feini feini :-D#
- Ulli S.
:D
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
Um diese Frage einmal zu klären: :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Woher-bekommst-du-deine-Proteine-Video
- Patrizio B.
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