Hier seht ihr die Entstehung eines Bananen - Apfel - Smoothies. Cremen, Saucen und Suppen können auf die gleiche Weise erstellt werden.
Mehr Smoothies findet ihr hier: Smoothies
Orangen - Bananen Weihnachts - Smoothie
Gerade hatte ich einen "post - workout" Weihnachts - Smoothie aus drei süßen Orangen und 14 Bananen. Ho, ho, ho. Citrus - Früchte und süße Früchte sind verdauungstechnisch nicht die beste Kombination, also habe ich mit einer Orange und fünf Bananen begonnen. Das Ergebnis hat so gut geschmeckt, dass ich "aufs Ganze gegangen" bin. :) Nichts für zarte Gemüter! :)
Wenn nicht anders angegeben gelten die beschriebenen Zutaten für eine Mahlzeit, das können aber durchaus mehrere Portionen der abgebildeten Speise sein.
Für alle Früchte und Gemüse-Pflanzen gelten, dass sie reif sein müssen! Das ist sehr wichtig, nur so schmecken sie gut, enthalten alle Inhaltsstoffe und werden vom Körper optimal verdaut.
Wenn ihr eine Zutat nicht zu hause habt oder sie euch nicht schmeckt, dann nehmt einfach eine andere. Benutzt keine Zutat die ihr nicht mögt oder fahrt extra viele Kilometer um etwas Bestimmtes zu bekommen, das ich gerade zufällig benutze. Dieses Rezept soll nur als Inspiration dienen!
Zubereitung
Smoothie
- Zutaten für den Smoothie in einen High Speed Blender, wie den Blendtec, füllen
- etwas Flüssigeres, bzw. Weiches am Anfang einfüllen (zB Bananen) damit der Blender etwas in die Klingen bekommt
- Hartes oder große Früchte vorschneiden und mit dem Weichen am Anfang zusammen einfüllen
- Zutaten bei hoher Geschwindigkeit zu Smoothie verarbeiten
Verwendete Helferlein
Früchte- und Gemüse - Verzeichnis
Besuche das Früchte- und Gemüse - Verzeichnis um herauszufinden wie du Früchte oder Gemüse selbst nachreifen lassen kannst, und woran du erkennst, dass etwas reif ist.
Orangen - Bananen Weihnachts - Smoothie
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