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Granatapfel und Bananen auf Kraut

21.03.2014 21 Min. Zubereitungszeit 21 Min. Gesamtzeit
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Granatapfel und Bananen auf Kraut
Granatapfel und Bananen auf Kraut
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Heute habe ich mir eine Creme aus acht Bananen und einem Granatapfel gemacht, in Baby - Salat - Blätter gefüllt und mit Tomaten - Spalten, Zuckererbsen und Gurken - Herzen auf Blaukraut und Weißkraut gebettet.

Wenn nicht anders angegeben gelten die beschriebenen Zutaten für eine Mahlzeit, das können aber durchaus mehrere Portionen der abgebildeten Speise sein.

Für alle Früchte und Gemüse-Pflanzen gelten, dass sie reif sein müssen! Das ist sehr wichtig, nur so schmecken sie gut, enthalten alle Inhaltsstoffe und werden vom Körper optimal verdaut.

Wenn ihr eine Zutat nicht zu hause habt oder sie euch nicht schmeckt, dann nehmt einfach eine andere. Benutzt keine Zutat die ihr nicht mögt oder fahrt extra viele Kilometer um etwas Bestimmtes zu bekommen, das ich gerade zufällig benutze. Dieses Rezept soll nur als Inspiration dienen!

Zubereitung

Creme

  • Zutaten für die Creme in einen High Speed Blender, wie den Blendtec, füllen
  • etwas Flüssigeres, bzw. Weiches am Anfang einfüllen (zB Bananen) damit der Blender etwas in die Klingen bekommt
  • Hartes oder große Früchte vorschneiden und mit dem Weichen am Anfang zusammen einfüllen
  • Zutaten bei hoher Geschwindigkeit zu Creme verarbeiten
  • Länger mixen wenn die Creme wärmer werden soll

Hier seht ihr die Entstehung eines Bananen - Apfel - Smoothies. Cremen, Saucen und Suppen können auf die gleiche Weise erstellt werden.
Mehr Smoothies findet ihr hier: Smoothies

Verwendete Helferlein

Lurch Vario-Reibe Lurch Flexi-Schneidebrett Salat - Schleuder Blendtec Total Blender

Früchte- und Gemüse - Verzeichnis

Besuche das Früchte- und Gemüse - Verzeichnis um herauszufinden wie du Früchte oder Gemüse selbst nachreifen lassen kannst, und woran du erkennst, dass etwas reif ist.

Baby - Salat Banane Rotkohl Gurke Petersilie Tomate Weißkohl
  • Baby - Salat 52
  • Banane 59
  • Blaukraut 7
  • Granatapfel 1
  • Gurke 73
  • Petersilie 53
  • Tomate 127
  • Weißkohl 20
  • Zuckererbse 5
Granatapfel und Bananen auf Kraut
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Facebook Kommentare
8!!! Bananen??? Wahnsinn!
- Phil F.
Fantastisch
- Susa W.
;)
- Patrizio B.
Lieben Dank, Susa! <3
- Patrizio B.
Ich bin gerade dabei, meine Ernährung ein bisschen umzustellen- da helfen solche Postings natürlich enorm. :)
- Susa W.
Schaut äußerst köstlich aus!!!
- Sandra S.
jummy!
- Lili H.
Vielen Dank, meine Lieben! <3
- Patrizio B.
Ein halbes Kunstwerk ;-)
- Diana S.
Und wo ist die andere Hälfte? :)
- Patrizio B.
Ho wow ,Heute hast du ein Grandioses Kunstwerk hingelegt Patrizio das sieht Himmlich lecker aus , freue mich es aus zu probier...
- Pat M.
Vielen Dank für deine lieben Worte, Pat! <3
- Patrizio B.
Die herzförmigen Gurkenscheiben sind so eine tolle Idee! Allgemein sind die Gerichte alle immer sehr schön hingerichtet. Nichts...
- Franziska J.
Hihi, lieben Dank, Franziska Julia Maria! <3
- Patrizio B.
Mal eine vielleicht doofe Frage aber schmecken Rot-und Weißkraut denn roh so ohne alles??? Ich meine weil die ja schon ganz sch...
- MeLa N.
Super Idee und sieht toll aus. Schmeckt bestimmt köstlich!
- Maria T.
ich futtere immer weiss und rotkohl beim scjnippeln so, vor allem dem strunk liebe ich, probiers mal melanie
- Anna A.
Der Kohl ist im Rohzustand ganz wunderbar, MeLa Nie! <3 http://www.rohundfroh.eu/Fruechte-und-Gemuese/Weisskohl
- Patrizio B.
Lieben Dank, Maria! <3
- Patrizio B.
Ja genau, Anna. Den Strunk mag ich auch. :)
- Patrizio B.
Ah okay. Wird ausprobiert :-D
- MeLa N.
;)
- Patrizio B.
Wow. Du machst immer die tollsten Sachen <3
- Sunny O.
Lieben Dank, Sunny Oompa-Loompa! :D :*
- Patrizio B.
sag mal, kriegst du bei diesen mengen rohkost, und generell rohem gemüse, nicht mordsmäßige blähungen?
- Corina L.
Das Problem bekommt man hauptsächlioch wenn man schnell und leicht Verdauliches mischt... oder überhaupt zu viel mischt...
- Patrizio B.
*schwärm*, ein Gericht - wie ein Gedicht. Sieht soooo lecker aus.
- Rosie S.
Lieben Dank, Rosie! <3 ;)
- Patrizio B.
Klingt interessant. Wird auf alle fälle probiert.
- Diana G.
Zuckerschoten <3
- Nicholle M.
;) <3
- Patrizio B.
Helferlein



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