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Heidelbeere - Nektarinen - Ananas - Suppe

23.05.2014 19 Min. Zubereitungszeit 19 Min. Gesamtzeit
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Heidelbeere - Nektarinen - Ananas - Suppe
Heidelbeere - Nektarinen - Ananas - Suppe
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Heute habe ich mir eine dicke Suppe aus einer Ananas, einem Kilo Nektarinen und dem Saft einer Zitrone gemacht. In der Suppe war zusätzlich eine kleine Schachtel Heidelbeeren. Dazu gab es Römersalat, eine Tomate, ein Radieschen, ein paar Stücke von Karotte und Gurke und Salbei - Blüten.

Wenn nicht anders angegeben gelten die beschriebenen Zutaten für eine Mahlzeit, das können aber durchaus mehrere Portionen der abgebildeten Speise sein.

Für alle Früchte und Gemüse-Pflanzen gelten, dass sie reif sein müssen! Das ist sehr wichtig, nur so schmecken sie gut, enthalten alle Inhaltsstoffe und werden vom Körper optimal verdaut.

Wenn ihr eine Zutat nicht zu hause habt oder sie euch nicht schmeckt, dann nehmt einfach eine andere. Benutzt keine Zutat die ihr nicht mögt oder fahrt extra viele Kilometer um etwas Bestimmtes zu bekommen, das ich gerade zufällig benutze. Dieses Rezept soll nur als Inspiration dienen!

Zubereitung

Suppe

  • Zutaten für die Suppe in einen High Speed Blender, wie den Blendtec, füllen
  • etwas Flüssigeres, bzw. Weiches am Anfang einfüllen damit der Blender etwas in die Klingen bekommt
  • Hartes eventuell vorschneiden und mit dem Weichen am Anfang zusammen einfüllen
  • Avocado, Nüsse oder Samen sind optional
  • Zutaten bei hoher Geschwindigkeit zu Sauce verarbeiten
  • Länger mixen, wenn die Suppe wärmer sein soll

Hier seht ihr die Entstehung eines Bananen - Apfel - Smoothies. Cremen, Saucen und Suppen können auf die gleiche Weise erstellt werden.
Mehr Smoothies findet ihr hier: Smoothies

Verwendete Helferlein

Lurch Flexi-Schneidebrett Salat - Schleuder Blendtec Total Blender

Früchte- und Gemüse - Verzeichnis

Besuche das Früchte- und Gemüse - Verzeichnis um herauszufinden wie du Früchte oder Gemüse selbst nachreifen lassen kannst, und woran du erkennst, dass etwas reif ist.

Ananas Gurke Karotte Nektarine Tomate
  • Ananans 45
  • essbare Blüte 17
  • Gurke 73
  • Heidelbeere 3
  • Karotte 70
  • Nektarine 11
  • Radieschen 27
  • Romana-Salat 14
  • Salbei - Blüte 2
  • Suppe 20
  • Tomate 127
  • Zitrone 9
Heidelbeere - Nektarinen - Ananas - Suppe
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Facebook Kommentare
unglaublich :-)
- Petra W.
das wär mir viel zu schade zum essen :D ;)
- Anna S.
Meine Worte ;-)
- Susi L.
Hihi, vielen Dank, meine Lieben! <3
- Patrizio B.
bei dir würde ich glatt alle Prinzipien über Bord werfen und nochmal heiraten ;-)))))
- Petra W.
Bei soviel Kunstwerk wirst du uns bald zum essen eingeladen müssen, frech grins
- Susi L.
Dabei stehe ich sonst auf "fast food" (Früchte direkt) :D
- Patrizio B.
sieht wie immer suuuper lecker aus *-* zum reinsetzen :D :D
- Laura R.
Dankeschön, Laura! :) <3
- Patrizio B.
es sieht sooo lecker aus, aber aus alledem nur eine portion? platzt man da nicht danach? :O
- Ramona F.
aber nein! ;) lieben Dank, Ramona <3
- Patrizio B.
Ich finde diese Kombination von Obst und Gemüse irgendwie gar nicht lecker :-/
- Kaethe S.
Gesehen und Rezept gleich aufgeschrieben. Passt gut an heißen Tagen
- Kristin L.
Ich freue mich! ;) <3
- Patrizio B.
Himmlisch - ich liebe Heidelbeeren ! <3
- Elisabeth J.
yes,yes,yes der Clown in der Manege herrlich, herrlich , ich liebe es , danke Patrizio :-* ♥ ♥
- Pat M.
Die Heidelbeeren waren wirklich süß, Elisabeth! <3
- Patrizio B.
Clown! Tolle Interpretation, Pat, jetzt sehe ich es auch! :D
- Patrizio B.
Ich liebe die Kombi aus Nektarine und heidelbeere!!!, aber überwiegt nicht der Geschmack der Ananas? Wird auf jedenfall für den...
- Jennifer F.
Oh sieht das lecker aus!! Und genauso köstlich hört es sich auch an ;-)
- Feel G.
Diese Kombi hört sich mega lecker an.
- Lena E.
Ja, die Ananas überwiegt, aber die Himbeeren haben eine schöne Farbe gemacht, Jennifer. Vielen Dank meine Lieben!
- Patrizio B.
hab mal auf deiner seite geschaut also mir persoenlich waeren es ja zuviele bluemchen :p... darf ich fragen ist das diaet maesi...
- Denise M.
Die Blümchen gibt es weil sie gerade wachsen und hübsch sind. :) Im Winter gab es keine Blümchen. Deine Frage verstehe ich nich...
- Patrizio B.
Ob du auf Diät bist oder ist es einfach nur für Fitness... oder eher auf Vegetarischer ebene das du kein fleisch isst? :-)
- Denise M.
Es ist meine Art zu Leben. :) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Was-ist-die-80-10-10-Rohkost-Vegane-Lebensweise
- Patrizio B.
okay interessant... ich könnt das nicht da ich viel zu gern Lasagne...Chilli etc esse.. :-) aber interessant deine zubereiteten...
- Denise M.
Ja, unsere Gewohnheiten sind tief mit uns verankert. Es war nicht leicht für mich umzudenken. ;)
- Patrizio B.
Wow, sieht das lecker aus, schmeckt bestimmt auch so
- Rosie S.
oh, yam, yam :)
- Patrizio B.
wow sieht das guuut aus!!
- Dina D.
Dankeschön, Pia! ;)
- Patrizio B.
Einfach nur schön :-)
- Cornelia P.
Lieben Dank, Cornelia!
- Patrizio B.
Das sieht total klasse aus, kommt mir aber ein bisschen wenig vor. ;) Oder ist das nur eine Zwischenmahlzeit?
- Eva E.
Eine Ananas und ein Kilo Nektarinen waren nicht gerade wenig. :D
- Patrizio B.
Stimmt auch wieder! :D
- Eva E.
;)
- Patrizio B.
Wie immer toll !
- Dina L.
Lieben Dank, Dina! ;)
- Patrizio B.
Wie immer das selbe!
- Ulli G.
Ein gebratenes Stueck totes Tier ist mir lieber!!
- Ulli G.
Ulli Grundner, ich verstehe dein Problem nicht. Wenn dir was nicht gefällt, dann musst du nicht gleich 2 mal negativ kommentier...
- Dina L.
Nachdem im Abstand von wwnigen Tagen immer wieder das selbe gepostet wird, steht es mir auch frei so oft ich will zu kommentier...
- Ulli G.
Mir gefällts. Bringt Farbe in den Newsfeed.
- Dietmar W.
Wems nicht gefällt: Man kann Postings (und Kommentare....) von Usern blockieren, dann sieht mans/fraus nicht mehr.
- Dietmar W.
Sieht ja lecker aus
- Marlies H.
so ziemlich gesund sieht das aus :P
- Katja B.
hehe, lieben Dank! ;)
- Patrizio B.
Bitte schön
- Marlies H.
ich würds gesunde Karibik nennen :) sieht klasse aus (y)
- Sissi S.
Klingt toll! Lieben Dank, Sissi!
- Patrizio B.
Hmmmm lecker, kann ich ein paar Rezepte von dir haben auf PN schreiben bitte, geht das?
- Anja L.
Hut ab lieber Patrizio,vor dir und deine wundervollen Kreationen.......Neue Männer braucht das Land und du bist einer von Ihnen...
- Eberhard W.
Was hättest du denn gerne, Anja? Schon auf http://www.rohundfroh.eu/ gestöbert?
- Patrizio B.
Vielen Dank, Eberhard! Ja, eine weibliche Seite habe ich wirklich. :D
- Patrizio B.
Oh danke dir Patrizio Bekerle!
- Anja L.
Ich werd nachher mal stöbern, das interessiert mich sehr, weil ich auch Ernährungsbewusst esse.
- Anja L.
Vielleicht interessiert dich dann das: http://www.rohundfroh.eu/Blog/Was-ist-die-80-10-10-Rohkost-Vegane-Lebensweise
- Patrizio B.
Wunderschön <3
- Little L.
Ja, wie immer wunderschön
- Rosalinde H.
Ich danke euch, meine Lieben! <3 :*
- Patrizio B.
ich hoffe nicht, dass du die kleine Schachtel von den Heidelbeeren mit rein hast, würde etwas holzig schmecken. Ansonsten gut,...
- Karin W.
hehe, genau ;)
- Patrizio B.
Sieht super aus, fast zu schade zum essen.
- Brigitte E.
Hihi, lieben Dank, Brigitte! ;)
- Patrizio B.
Das sieht super aus. Jammerschade, dass ich gegen Ananas u Nektarinen allergisch bin :(
- Denise D.
Wichtig ist dass die Früchte wirklich reif sind! Bei der Ananas ist das bei mir ganz kritisch! http://www.rohundfroh.eu/Fruecht...
- Patrizio B.
Hast du nie das Bedürfnis nach einer warmen Mahlzeit? :)
- Smylinchen O.
Darüber schreibe ich hier. ;) http://www.rohundfroh.eu/Blog/Fragen-und-Antworten
- Patrizio B.
toll was so Farben alles ausmachen :-)
- Ulli S.
WOW-WUNDERSCHÖN
- Maria H.
Ich danke euch, meine Lieben! <3
- Patrizio B.
Wooow tolles Farbenspiel und soooo gxund
- Bettina W.
Dankeschön, Bettina ;)
- Patrizio B.
Lecker
- Madeleine T.
Dankeschön, Madeleine ;) <3 Und lieben Dank für die rasche Aufnahme!
- Patrizio B.
Bitte viel Spaß in der Gruppe. Wenn du magst lad noch Freunde und Bekannte ein
- Madeleine T.
Vielen lieben Dank!
- Patrizio B.
Lekker
- Yvonne B.
<3 ;)
- Patrizio B.
Ich esse Blattgemüse immer zu allem mit Früchten direkt dazu. ;)
- Patrizio B.
Verdauungstechnisch wären "mono-meals" sowieso das beste. ;)
- Patrizio B.
Ah ok
- Yvonne B.
Sehr außergewöhnlich aber sieht sehr lecker aus, mal was anderes und sehr gesund Andere Frage gelernter Koch?
- Jenny F.
Lieben Dank, Jenny! <3 Nein, den Tag wo man das in einer Lehre lernt, den feiere ich (und ich feiere sonst pkratisch gar nichts...
- Patrizio B.
Ich bin gelernte Köchin, habe zwar schon viel erlebt, gesehen aber das natürlich noch nicht :-)
- Jenny F.
Ich würde mich freuen wenn Gerichte aus Früchten und Gemüse zum "Standard-Programm" aller werden würden :) <3
- Patrizio B.
Du hast aber schon eine Neigung für Blümchen :) sieht sehr schön farblich und lecker aus :)
- Gabriella L.
Kaufst du die oder hast du die in deinem Garten B.z.w Topf ?
- Gabriella L.
Sie blühen gerade im Garten und sie sind hübsch, das ist alles ;)
- Patrizio B.
sehr sehr cool ;) naja unser eins isst ja doch auch schichtsalat mit porree und ananas drinnen oder chinakohl (roh) mit mandari...
- Stella E.
Wundervoll! :)
- Patrizio B.
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