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Bananen - Paprika - gefüllte Zucchini

07.03.2014 19 Min. Zubereitungszeit 19 Min. Gesamtzeit
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Bananen - Paprika - gefüllte Zucchini
Bananen - Paprika - gefüllte Zucchini
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Heute gab es Zucchini (ich habe einfach das Innere mit einem Melonenausstecher ausgeschabt) gefüllte mit einer Creme aus acht Bananen, einer Birne und einem roten Spitz - Paprika, zusammen mit Gurken- und Karotten - Scheiben, Tomaten - Spalten, Feldsalat, Weißkraut und Rucola.

Wenn nicht anders angegeben gelten die beschriebenen Zutaten für eine Mahlzeit, das können aber durchaus mehrere Portionen der abgebildeten Speise sein.

Für alle Früchte und Gemüse-Pflanzen gelten, dass sie reif sein müssen! Das ist sehr wichtig, nur so schmecken sie gut, enthalten alle Inhaltsstoffe und werden vom Körper optimal verdaut.

Wenn ihr eine Zutat nicht zu hause habt oder sie euch nicht schmeckt, dann nehmt einfach eine andere. Benutzt keine Zutat die ihr nicht mögt oder fahrt extra viele Kilometer um etwas Bestimmtes zu bekommen, das ich gerade zufällig benutze. Dieses Rezept soll nur als Inspiration dienen!

Zubereitung

Creme

  • Zutaten für die Creme in einen High Speed Blender, wie den Blendtec, füllen
  • etwas Flüssigeres, bzw. Weiches am Anfang einfüllen (zB Bananen) damit der Blender etwas in die Klingen bekommt
  • Hartes oder große Früchte vorschneiden und mit dem Weichen am Anfang zusammen einfüllen
  • Zutaten bei hoher Geschwindigkeit zu Creme verarbeiten
  • Länger mixen wenn die Creme wärmer werden soll

Hier seht ihr die Entstehung eines Bananen - Apfel - Smoothies. Cremen, Saucen und Suppen können auf die gleiche Weise erstellt werden.
Mehr Smoothies findet ihr hier: Smoothies

Verwendete Helferlein

Lurch Vario-Reibe Lurch Flexi-Schneidebrett Salat - Schleuder Blendtec Total Blender

Früchte- und Gemüse - Verzeichnis

Besuche das Früchte- und Gemüse - Verzeichnis um herauszufinden wie du Früchte oder Gemüse selbst nachreifen lassen kannst, und woran du erkennst, dass etwas reif ist.

Banane Birne Feldsalat Gurke Karotte Roter Spitz - Paprika Tomate Weißkohl Zucchini
  • Banane 59
  • Birne 9
  • Feldsalat 46
  • Gurke 73
  • Karotte 70
  • Roter Spitz - Paprika 82
  • Rucola 23
  • Tomate 127
  • Weißkohl 20
  • Zucchini 52
Bananen - Paprika - gefüllte Zucchini
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Facebook Kommentare
lecker <3
- Go G.
hunger! :)
- Ruth M.
:) <3
- Patrizio B.
Und die Zucchini ist roh ja?
- Madita F.
sind in den 2 dingern wirklich 8 bananen drinnen? :O
- Hier K.
Ja, roh, Madita. ;)
- Patrizio B.
Nein, sind sie nicht, Hier Kommt Alex. ^_^
- Patrizio B.
könntest du grob die nährwerte von dem essen schätzen? mich würd das echt interessieren wieviel kcal, fett, proteine und carbs...
- Hier K.
Wie immer finde ich Dein Essen wahnsinnig ästhetisch angerichtet! <3 Irgendwann werde ich mich trauen und auch mal eines Deiner...
- Susanne B.
Wie immer ein Augenschmaus!
- Zyr E.
puh, sehr schwer zu schätzen... kannst ja auf http://cronometer.com zusammenrechnen lassen, Hier Kommt Alex :)
- Patrizio B.
Lieben Dank, Susanne! Erstelle einfach deine eigene Kreation! <3
- Patrizio B.
Lieben Dank, Zyr! :*
- Patrizio B.
Das mit den Bananen hat ja echt mal was..:) COOOOL Danke
- Nicholle M.
Bananen sind so praktisch! <3
- Patrizio B.
..ohh so mag ich , einfach in die Hand nehmen und essen :)
- Evita D.
Ja, dafür waren sie da.
- Roh u.
Du versehst es die Speisen appetitlich anzurichten. Wauw.. Kompliment. <3
- Nancy H.
Lieben Dank, Nancy. ;) :*
- Patrizio B.
Wow sieht das gut aus , bwoa so richtig lecker zum rein beissen , danke Patrizio :-* ♥
- Pat M.
:* <3
- Patrizio B.
Patrizio Bekerle,kann man die Zuchini mit Schale aufessen?Bin da unerfahren
- Lola R.
Natürlich!
- Patrizio B.
mjommjom
- Steffi D.
<3 :*
- Patrizio B.
ACHT Bananen . . . ! Not bad . . . :D
- Justus L.
;) :)
- Patrizio B.
Helferlein



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